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烘焙點心

田園香酥蝦鬆

  • Strategy

    美味早餐

  • Design

    一人份

  • Client

    Weet-Bix蜂蜜全穀麥片

Get ready!

事前準備

食材

  • Weet-Bix蜂蜜全穀麥片6塊
  • 草蝦仁12尾、洋蔥20g、芹菜10g、荸齊2顆、生菜50g

調味料

  • 鹽胡椒適量、米酒1大匙、太白粉1小匙

Let's cook!

做法

步驟一

蝦仁切小丁醃入鹽胡椒、米酒及太白粉抓醃備用。

步驟二

洋蔥、芹菜及荸齊切小丁碎狀備用。

步驟三

起鍋入油將洋蔥炒香依序加入蝦仁丁拌炒至熟加入芹菜及荸齊丁拌炒。

步驟四

熄火撒上蜂蜜全穀麥片即可成盤附上生菜即可完成。

Nutrition label

營養標示(一人份):

熱量

470大卡

蛋白質

37公克

脂肪

23公克

碳水化合物

17.7公克

0.6公克

膳食纖維

5.8公克

324毫克

Weet-Bix全穀片

蜂蜜全穀麥片

澳洲原裝進口,小麥原粒壓成片。
每片=1.5盤高麗菜纖維。

高纖
高鐵
維生素
礦物質

全榖含量高達