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創意飲品

野菇鹹粥

  • Strategy

    燜燒罐快速料理

  • Design

    二人份

  • Client

    Weet-Bix蛋白質全穀片

Get ready!

事前準備

食材

  • 加倍蛋白全穀片80g
  • 加倍蛋白全穀片80g 高麗菜50g、蒜2瓣、香菇2朵、芹菜1支、玉米30g
  • 菜脯20g、油蔥酥15g、高湯400cc

調味料

  • 鹽、胡椒適量、香油10cc

Let's cook!

做法

步驟一

高麗菜切小丁;香菇切絲;芹菜及蒜頭切末,全以鹽巴調味抓醃備用。

步驟二

取燜燒罐加入所有材料及滾燙的高湯燜約20分鐘調味盛入容器中。

步驟三

撒上芹菜及香油即可完成。

Nutrition label

營養標示(一人份):

熱量

425大卡

蛋白質

19公克

脂肪

6.7公克

碳水化合物

75.5公克

3.3公克

膳食纖維

12.6公克

302.9毫克

Weet-Bix全穀片

蛋白質全穀片

澳洲原裝進口,小麥原粒壓成片。
每片=1.5盤高麗菜纖維。

高纖
高鐵
維生素
礦物質

全榖含量高達